رژیم غذایی در دوران شیردهی

ویتامین یا مکمل های ویتامینه لازم مخصوص مادران شیرده

تغذیه مناسب به مادر کمک می کند تا شیر کافی داشته باشد و به و انرژی می بخشد و اضافه وزن ناشی از بارداری هم کاهش می دهد.

بسیار ضروری است که مادر به اندازه کافی شیر بنوشد در غیر این صورت در آینده دچار کمبود کلسیم خواهد شد.